Nos ateliers
Des ateliers pratiques, du micro-format à la journée
Bouger, respirer, coopérer : des exercices simples à réintégrer au quotidien professionnel.
Atelier
« B.R.E.F© »
Une pause brève sur l’espace de travail, pour se ressourcer et retrouver énergie et acuité. Des exercices simples, sans matériel, pour Bouger, Respirer, Écouter et Faciliter ses interactions. Chaque atelier dure 15 min ; le forfait comprend 5 ateliers répartis sur 1h30 d’intervention sur site.
Objectifs
- Ressentir les bienfaits immédiats
- Savoir reproduire l’exercice au bon moment, selon ses besoins
Inclus : déplacement, supports, suivi.
Pour qui ?
Toute personne amenée à travailler de longues périodes dans une posture fixe.
Atelier
« My Terrific Colleague » : (re)découvrir mes collègues
Un atelier original qui renforce la cohésion et une collaboration plus efficace, avec un éclairage issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC*) sur les relations interpersonnelles.
Objectifs
- Reconnaître le tempérament de ses collègues
- Adapter sa posture face à un comportement sous stress
- Réduire les conflits avec des techniques simples
- Identifier le collègue ressource
Inclus : déplacements, supports.
*MTC : Médecine Traditionnelle Chinoise.
Pour qui ?
Managers et/ou collaborateurs amenés à travailler ensemble.
Atelier
« Euh stress / Eustress »
Une journée pour décrypter les éléments stressants de l’environnement, vivre des BREF© ateliers détaillés et élaborer une routine personnelle réduisant les RPS*.
Objectifs
- Mettre en place des stratégies personnelles face au stress
- Utiliser des exercices adaptés pour réduire les risques de TMS*
Inclus : déplacements, supports.
*RPS : Risques Psychosociaux · *TMS : Troubles Musculo-squelettiques.
Pour qui ?
Managers et/ou collaborateurs, en mixité ou non.
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